Здаються корисними, але містять багато цукру: дієтологи не радять вживати ці 10 напоїв

Незалежно від того, чи ви стежите за споживанням калорій для схуднення, чи намагаєтеся обмежити вживання цукру, щоб контролювати рівень цукру в крові, дуже легко забути враховувати напої. Є кілька напоїв, які ніколи не слід вживати, якщо ви хочете поліпшити своє загальне самопочуття, пише Prevention.

"Навіть деякі напої, що здаються корисними для здоров’я, насправді містять багато цукру", - розповіла дієтолог Стефані Джонсон.

Видання зазначає, що надмірне споживання цукру - особливо доданого цукру, тобто того, що додають у напої, на відміну від природного – може мати шкідливі наслідки для здоров’я.