Скільки треба робити кроків щодня, щоб не набирати вагу, - результати дослідження

Нові результати досліджень свідчать, що проходження близько 8 500 кроків на день може допомогти людям уникнути повернення ваги після дієти, повідомляє Science Daily.

В статті вказується, що ці результати будуть представлені на цьогорічному Європейському конгресі з питань ожиріння (ECO 2026) у Стамбулі, Туреччина, який проходитиме 12–15 травня. Вони також будуть опубліковані в журналі International Journal of Environmental Research and Public Health.

Видання пояснює, що багато програм схуднення заохочують людей більше ходити щодня. Однак, за словами дослідників, досі не було достатньо доказів того, чи справді збільшення кількості кроків на день допомагає людям схуднути під час дієти.