Який чай може допомогти захистити ваше серце: дієтологи назвали №1

Напої з додаванням цукру підвищують ризик серцевих захворювань, однак деякі можуть активно захищати ваше серце. На першому місці у цьому переліку стоїть зелений чай. Чорний і травʼяні чаї теж містять корисні для здоровʼя речовини, проте саме зелений має найбільше наукових досліджень щодо його впливу на серце, пише Eating Well.

"Хоча зелений чай не є секретним засобом профілактики серцевих захворювань і найкраще вживати його в рамках загального здорового для серця раціону та способу життя, цифри вражають. Дослідники, які вивчали звички вживання чаю у майже 800 000 людей, виявили, що ті, хто регулярно випивав три чашки зеленого чаю щодня, мали на 15% нижчий ризик серцевих захворювань, ніж ті, хто не вживав зелений чай", - запевняють у матеріалі.

Чому зелений чай може допомогти запобігти серцевим захворюванням?

Він підтримує здоров'я судин