3 продукти, в яких вітаміну D набагато більше, ніж у лососі

Лосось вважається одним із найкращих джерел вітаміну D, проте фахівці з'ясували, що деякі продукти містять цієї важливої речовини ще більше.

Як зазначили дієтологи, отримати достатню кількість вітаміну D лише з їжі досить складно, тому особливо важливо знати продукти з високим вмістом цього вітаміну, пише Health.

Одним з абсолютних лідерів виявилася олія печінки тріски. За даними досліджень, всього одна столова ложка містить близько 1350 міжнародних одиниць вітаміну D – майже втричі більше, ніж стандартна порція лосося. Експерти визнали, що продукт має специфічний рибний смак, однак його можна додавати в смузі, йогурт або сік.