З чим їсти помідори, щоб вони захищали серце: дієтологи назвали прості поєднання

Дієта, багата на помідори, може знизити ризик розвитку інсульту на цілих 26% та ішемічної хвороби серця – на цілих 13%. Давно відомо, що лікопен, який міститься в помідорах, має безліч корисних для здоров'я властивостей. Достатньо поєднати помідори з кількома інгредієнтами, щоб отримати справжній щит проти захворювань кровоносної системи.

З чим найкраще їсти помідори? Лікопен, що міститься в помідорах, є сильним антиоксидантом. Щоб отримати від нього користь, необхідно правильно приготувати помідори та поєднати їх з кількома продуктами, які посилять його дію. Завдяки цьому ви отримаєте з помідорів все найкорисніше та приготуєте страву, що захищає ваше серце та кровоносну систему, пише Teraz Gotuje.

Помідори легко доступні всюди в Європі. У літній період ми можемо вибирати найрізноманітніші сорти: від бичачого серця, малинових, полуничних, вершків, ліми до найрізноманітніших за кольором коктейльних томатів (черрі).