Виноград проти яблук: дієтологи розповіли, що вживати для контроля рівня цукру в крові

Фрукти можуть викликати сумніви, коли йдеться про контроль рівня цукру в крові, оскільки вони мають природну солодкість. Однак сама по собі кількість цукру в грамах не визначає, як на це відреагують ваш організм і рівень цукру в крові, пише Eating Well.

Різні фрукти містять різну кількість клітковини, води та вуглеводів, і ці відмінності можуть впливати на те, як швидко глюкоза потрапляє у кров.

Виноград і яблука – два найпопулярніші види фруктів, і обидва мають свої переваги.