Трьох дієтологів запитали, який горіх найкорисніший: усі вони дали одну відповідь

Горіхи поживні та корисні – це ідеальний вибір для швидкого перекусу або як інгредієнт для корисного рецепту. Але видів горіхів дуже багато, тож якому з них віддати перевагу? Дієтологи, опитані порталом health.com, одностайно заявили, що мигдаль – найкорисніший горіх, який варто включити до раціону.

Дієтологи люблять мигдаль за його вражаючий поживний профіль, потенційну користь для здоров'я та загальну універсальність.

"З точки зору поживної цінності, універсальності та можливостей, це, безумовно, мигдаль", – сказала дієтолог Джанель Бобер.