Трьох дієтологів запитали, чим підсолоджувати каву: всі вони дали однакову відповідь

Дехто любить гірку каву, без підсолоджувачів, інші - солодку. Однак у другому випадку завжди є ризик нашкодити собі, особливо якщо вживати напій з цукром кілька разів на день. Тому важливо обрати підсолоджувач, який не впливає на рівень цукру в крові і не містить порожніх калорій.

Портал Realsimple запитав зареєстрованих дієтологів, який підсолоджувач для напоїв вони рекомендують, і всі відповіли однаково: стевія.

"Стевія вважається здоровим підсолоджувачем для напоїв, оскільки вона забезпечує солодкість та майже не впливає на рівень цукру в крові. Крім того, вона не містить калорій і у 200-400 разів солодша за столовий цукор, тому потрібна лише невелика кількість", - каже зареєстрований дієтолог, доктор медичних наук Дон Меннінг.