Скільки білка потрібно їсти людям після 50 років: дієтологи розкрили норми

З віком організму потрібно більше білка для підтримки здоров'я м'язів, кісток та імунної системи.

Дієтологи попередили, що стандартної норми білка для дорослих може бути недостатньо для людей після 50 років, особливо на тлі вікової втрати м'язової маси, пише Eatingwell.

Фахівці пояснили, скільки білка потрібно людям старшого віку і які продукти допоможуть заповнити потреби організму.