Щоденна звичка для довголіття: що порадили експерти

Тривалість життя лише частково залежить від генетики – приблизно на 25%. Решта 75% визначаються способом життя та щоденними звичками.

Такого висновку дійшли експерти, які назвали ключовий фактор, здатний продовжити життя, пише Health.

Головна звичка для довголіття

За словами фахівців, найважливішою щоденною звичкою є регулярна фізична активність. Дослідження показують, що систематичні вправи можуть збільшити тривалість життя в середньому на 2–4 роки, а в деяких випадках – навіть більше.