Що знижує холестерин: дієтологи назвали чай, який корисно пити перед сном

Якщо на ніч вживати чай із квіток гібіскуса, це допоможе контролювати рівень ліпідів, а також сприятиме міцнішому сну. Про це пише EatingWell.

Як зазначило видання, відповідно до дослідження, опублікованого у British Journal of Nutrition, дія чаю починається з тепла, "яке може сигналізувати мозку про те, що час розслаблятися". Крім того, чай з гібіскуса не містить кофеїну, тому він може заспокоїти і допомогти заснути. 

Ще одна перевага цього напою в тому, що він допомагає при високому рівні холестерину (ЛПНЩ - ліпопротеїни низької щільності, або "поганий" холестерин). Водночас він може підвищити рівень ЛПВЩ (ліпопротеїнів високої щільності, або "хорошого" холестерину).