Що відбудеться з кишківником, якщо щодня їсти фісташки: відомі результати дослідження

Дослідження 2025 року показало, що у людей із переддіабетом, які щовечора вживали жменю фісташок, відбулися позитивні зміни в мікробіомі кишківника, пише Verywell health.

Результати дослідження, опубліковані в Current Developments in Nutrition, свідчать про те, що регулярне вживання фісташок, серед іншого, може сприяти підтримці здоров’я кишківника.

Дослідники виявили, що вживання приблизно півсклянки фісташок щовечора протягом 12 тижнів дещо змінило мікробіом кишківника у дорослих із переддіабетом. Зокрема, було помічено такі зміни: