Що станеться зі здоров'ям, якщо відмовитись від ходьби: лікарі дали пояснення

Прогулянки значно сприяють підтримці здоров'я тіла та розуму. Вони корисні для всіх аспектів, від настрою та мозку до серця, кісток, м'язів і метаболізму.

За словами лікарів, щоденна ходьба – один із найпростіших способів підтримати загальне здоров'я, пише Eatingwell. І навпаки, якщо людина не робить необхідну кількість кроків на день, здоров'я може постраждати. Експерти в галузі охорони здоров'я розповіли, як саме це може статися.

Підвищений ризик хронічних захворювань

"Низький рівень активності пов'язаний з погіршенням серцево-судинного та метаболічного здоров'я", – сказала доктор медицини Крістіна Ле-Шорт.