Що станеться з організмом, якщо часто пити незбиране молоко

Цільне молоко містить білок, кальцій і корисні жири; однак людям, які прагнуть обмежити споживання жирів, слід уникати його вживання.

Вживання цільного молока корисне для здоров'я кісток і контролю ваги. Щоб вважатися "цільним", молоко повинно містити не менше 3,25% молочного жиру за вагою, йдеться в статті Health.

Дослідження, опубліковане в Nutr Metab, показало, що вживання 1 склянки цільного молока на день пов'язане зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, інсульту, метаболічного синдрому, високого кров'яного тиску, ожиріння, раку товстої кишки та остеопорозу (слабких і крихких кісток).