Що покращує роботу мозку: дієтологи назвали чай №1

Щоб розум був світлий, більшість людей намагаються достатньо спати, обирати "правильну" їжу і загалом вести здоровий спосіб життя. Це стосується і того, що вони п'ють протягом дня. Є один чай, який дієтологи постійно радять у своїх рекомендаціях для кращої роботи мозку, пише Realsimple.

Експерти з харчування кажуть, що найкраще на когнітивні функції впливає зелений чай, і це підтверджено значною кількістю досліджень. 

"Мій найкращий вибір – це зелений чай (в т. ч. матча). Хоча багато чаїв корисні для здоров'я мозку, зелений вирізняється завдяки своєму унікальному поєднанню біоактивних сполук", – каже зареєстрована дієтологиня-нутриціологиня Вандана Шет.