Що не можна їсти при високому тиску: лікарка назвала 9 найшкідливіших продуктів

Тим, хто прагне уникнути високого кров'яного тиску в майбутньому або хто вже його має, але хоче зменшити ризики негативних наслідків, варто дотримуватися певної дієти, зокрема вживати якомога менше деяких продуктів, а то й відмовитися від них зовсім. Про це пише Verywell Health.

Авторка статті, докторка медичних наук Карен Шекелфорд назвала 9 таких небезпечних продуктів.

1. Сіль

За її словами, середньостатистична людина щодня споживає 3400 міліграмів натрію, що значно перевищує рекомендовану кількість. Так, Американська асоціація серця рекомендує лише 1500 мг солі на день і стверджує, що більшість людей можуть покращити свій кров'яний тиск і здоров'я серця, скоротивши щоденне споживання хоча б на 1000 мг.