Редис особливо корисний для цієї групи людей: що лікарі кажуть про цей овоч

Редис часто сприймають просто як добавку до салату, хоча насправді це досить корисний овоч. У ньому є вітаміни та рослинні речовини, які можуть підтримувати здоров'я та роботу організму.

Експерти з Good Food пояснили, скільки штук редиски можна їсти на день, як це позначиться на вашому організмі та кому краще утриматися від вживання цього овочу.

Навіщо їсти редис – користь і шкода для організму людини

Редис – це хрусткий і соковитий коренеплід із родини капустяних, до якої також належать такі звичні для української кухні овочі, як капуста, редька та хрін. Найвідоміший вид – червоний редис, але зустрічаються й інші різновиди, наприклад білий "дайкон", а також сорти з фіолетовою, чорною або жовтою шкіркою.