Найкращий час для кави: як отримати максимум енергії та бадьорості

Понад 60% американців випивають хоча б одну чашку кави на день, і багато хто з них мріє про перші ковтки одразу після пробудження. Не тільки смак здається їм неймовірно заспокійливим, але й кофеїн, що міститься в напої, дає такий необхідний заряд енергії та концентрації, щоб розпочати день – і підтримувати його ритм.

Будь то кава для бадьорого ранку, тренування у другій половині дня або виконання виснажливого робочого завдання, споживачам, можливо, варто переглянути час її вживання, пише EatingWell. Кава в невідповідний час може залишити людину ще більш виснаженою замість очікуваного припливу сил у найвідповідальніший момент.

Експерти роз'яснили, коли настає найкращий час для кави, і дали практичні поради для підтримки енергії на весь день.