Коли краще пити зранку каву, щоб залишатися довше бадьорим: відповідь вчених

Ми прокидаємося з думкою про каву, але наш організм уже запустив власну потужну систему пробудження. Ще до першого ковтка сплеск кортизолу допомагає відчути бадьорість, зосередитися та підготуватися до активності. Якщо випити каву занадто рано, можна мимоволі порушити цей природний ритм, повідомляє Iowa Park Leader.

В статті зазначається, що багато людей прагнуть отримати заряд енергії о 7-й ранку, а потім дивуються, чому до кінця ранку відчувають занепад сил.

Пояснюється, що протягом перших 30–60 хвилин після пробудження рівень кортизолу в організмі природним чином підвищується. Це явище називається "реакцією пробудження кортизолу".