Які горіхи найкорисніші для здоровʼя: дієтологи назвали 5 своїх фаворитів

Зазвичай горіхи вважаються корисним продуктом, однак не всі їхні сорти мають однакову поживну цінність. Вони відомі тим, що містять корисні жири, клітковину та білок у компактній, багатій на поживні речовини формі, яку зручно їсти на ходу. Про це пише Fox News. 

Попри те, що горіхи містять багато поживних речовин, їх часто радять їсти невеликими порціями через високу калорійність. 

Тому журналісти звернулися до експертів з харчування, аби дізнатися про пʼять найкорисніших горіхів та про те, чому кожен із них вартий того, аби бути у вашому раціоні.