Дієтологиня назвала спецію №1 для зниження стресу

Уміти керувати стресом надзвичайно важливо як для психічного, так і фізичного здоров'я. Але це не завжди легко. Гарна новина в тому, що, ймовірно, у вас на кухні вже є один ефективний інструмент для зниження стресу, і це - куркума, пише EatingWell. 

Куркума – рослина родини імбирних, яка століттями славиться своїми корисними властивостями. Їх забезпечує сполука під назвою куркумін. У дослідженні, яке вийшло на сторінках ScienceDirect, йшлося, що куркумін зменшує запалення та захищає від пошкодження клітини, а це може відігравати ключову роль у боротьбі зі стресом та регулюванні настрою.

Куркумін більше відомий як природний засіб для полегшення запалення, і про це свідчить дослідження, опубліковане на Psychiatry Online. Але, за словами дієлологині Карман Мейєр, депресія та запалення часто йдуть поруч.