Дієтологиня назвала 7 здорових продуктів, які можуть нашкодити при схудненні

Деякими здоровими продуктами легко переїсти, адже вони калорійні, дуже ситні і смачні. Це не робить їх "поганими", а означає, що їх кількість треба обмежувати, пише Verywell Health.

Авторка статті, дипломована лікарка і дієтологиня Сара Анзловар назвала 7 таких продуктів.

1. Трейл-мікс

Суміші горіхів, насіння та сухофруктів згідно з даними Міністерства сільського господарства США містять корисні жири, клітковину, вітаміни та мінерали. Однак, як каже експертка з харчування, вони відносно калорійні, і ними легко переїсти, особливо якщо у складі є підсолоджені сухофрукти чи шоколад.