Дієтологи назвали один фрукт, який слід їсти для здоровʼя мозку, серця та кишківника

Є один фрукт, який особливо сприяє здоровʼю мозку, серця та кишківника, а саме свіжий виноград. За словами дослідників, виноград варто віднести до категорії "суперпродуктів", тобто тих, які багаті на поживні речовини, та які позитивно впливають на загальний стан здоровʼя та самопочуття. Про це пише Real Simple.

Чим виноград корисний для вас?

Виноград має високий вміст поліфенолів, які відомі своїми антиоксидантними властивостями, каже сертифікований дієтолог Ейвері Зенкер. 

"Деякі види поліфенолів, що містяться у винограді, включають фенольні кислоти, антоціани, флавоноїди та стильбени. Багато корисних властивостей винограду для здоров’я пов’язують із впливом цих сполук на організм, зокрема з їхніми протизапальними властивостями", - пояснила фахівець.