Дієтологи назвали 9 продуктів, у яких клітковини значно більше, ніж у груші

Груша вважається еталоном здорового перекусу, проте існують продукти, які здатні дати організму набагато більше користі за одну порцію, пише видання Health.

Як зазначила зареєстрована дієтологиня Дані Домінгес, хоча цей фрукт середнього розміру забезпечує близько 20% добової норми клітковини, деякі бобові та ягоди випереджають її в рази. Водночас фахівці радять додавати такі продукти в раціон поступово, щоб уникнути здуття.

Тож видання зібрало Топ-9 продуктів з високим вмістом клітковини.