Чому після яскравих снів відчувається виснаження: відповідь науковців

Багато хто хоча б раз прокидався з відчуттям повної втоми після ночі, сповненої яскравих снів. Науковці пояснюють, що річ не стільки у змісті сну, скільки у його якості та особливостях роботи мозку під час відпочинку, пише The Independent.

Як зазначається у статті, після яскравих снів голова може здаватися "важкою", думки сплутані, а організм зовсім не відчуває відпочинку. Ба більше, здається, ніби мозок працював усю ніч без перерви.

Сни бачать усі, навіть якщо не пам’ятають цього

"Основна частина сновидінь виникає під час так званої фази швидкого сну (REM-фази). Вона займає приблизно 20–25% усього нічного відпочинку. За ніч людина проходить чотири-шість циклів REM-сну, і що ближче до ранку – то довшими вони стають", - йдеться у статті.