Більше заліза, ніж в м'ясі: дієтологи радять вживати цей продукт регулярно

Хоча багато хто асоціює шоколад із джерелом магнію, варто звернути увагу на інший елемент. Він є важливим помічником у виробленні еритроцитів, пише WP kuchnia.

Видання зауважує, що не весь шоколад є цінним інгредієнтом, оскільки все залежить від вмісту какао. На щастя, зараз у магазинах дедалі частіше можна знайти плитки преміум-класу з вмістом какао понад 70%.

"Якісний гіркий шоколад має тонізуючу дію завдяки вмісту кофеїну та теоброміну, допомагає зосередитися та підтримує серцево-судинну систему", - йдеться в статті.