6 продуктів, які не містять стільки білка, як ви думаєте: дієтологи розкрили гірку правду

Багато хто з нас купує продукти з надією наростити м'язи або втамувати голод, але насправді отримує лише зайві калорії та вуглеводи, пише видання Verywell Health.

Як пояснюють експерти, справжній протеїновий продукт має складатися з білка щонайменше на п'яту частину. Проте більшість "здорової" їжі не дотягує до цієї норми. 

Тож видання зібрало список із 6 "суперфудів", які за своїм складом мають менше білка, ніж ви думаєте.