3 продукти з високим вмістом вітаміну D, крім лосося

У 85 грамах приготованого дикого лосося-нерки міститься 570 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D – або близько 70% від рекомендованої добової норми. Хоча лосось є чудовим джерелом вітаміну D, але інші продукти можуть містити порівнянну або навіть більшу кількість цього вітаміну в одній порції.

Видання Very Well Health назвало три продукти, які допоможуть отримати необхідну кількість вітаміну D

Райдужна форель

Розмір порції: 85 грамів