20 продуктів, які допомагають зберегти молодість шкіри

Правильний догляд за шкірою важливий для збереження молодості, проте експерти впевнені, що харчування відіграє не менш важливу роль у боротьбі зі зморшками та втратою пружності.

Дієтологи та дерматологи назвали продукти, які допомагають підтримувати здоров'я шкіри завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамінів і корисних жирів, пише Prevention.

Фахівці пояснили, що одним із ключових елементів молодої шкіри є колаген – білок, який відповідає за пружність та еластичність. З віком його вироблення знижується, проте деякі продукти здатні стимулювати природний синтез колагену.